Помошь ресурсу:
Если кому-то понравился сайт и он хочет помочь на дальнейшее его развитие, вот кошельки webmoney:
R252505813940
Z414999254601

Для Yandex денег:
41001236794165


Спонсор:
Товары для рыбалки с отзывами с прямой доставкой с Aliexpress








ИСКАТЬ В
интернет-магазине OZON.ru


Медицинская литература

Светлана ИЛЬИНА - КАК, КОГДА, СКОЛЬКО И ЧТО ЕСТЬ?

Скачать Светлана ИЛЬИНА - КАК, КОГДА, СКОЛЬКО И ЧТО ЕСТЬ?

     Есть нужно с удовольствием, пытаясь не отвлекаться, тогда пища  будет
лучше усваиваться. Старайтесь не брать себе  добавки.  Потерпите.  Чувство
насыщения придет чуть позже. Если вы мало съели,  лучше  перекусите  через
два часа. Прекрасно, если  это  будет  морковь,  яблоко,  персик,  сладкий
перец, апельсин, овсяная каша и даже макароны из муки грубого помола.
     Неплохо,  если  хозяйка  дома  заранее  планирует  какие-то  блюда  и
сообщает об этом всем членам семьи.  Человек  должен  быть  психологически
готов к тому,  что  ему  придется  есть,  а  ферментативная  система  сама
подготовит к этому желудочно-кишечный тракт. За 30 минут до употребления в
пищу мяса или рыбы желательно выпить стакан свежего овощного сока  (вместо
жирного бульона). Тогда желудочный сок выделится в том количестве, которое
необходимо для переваривания белков. До и после еды лучше ничего не  пить.
Жидкость может поступать не ранее, чем через 30 минут по окончании еды.  А
во время болезни желательно поменьше есть и побольше пить.  Старайтесь  не
перекармливать больных, за которыми ухаживаете. Вы снижаете  их  шансы  на
скорейшее выздоровление. А главное, во время приема пищи сохранять хорошее
настроение. "Веселое сердце  -  наилучшее  лекарство",  -  говорил  мудрый
Соломон еще III тысячелетия назад.
     Когда есть и  сколько,  чтобы  сохранить  здоровье  и  излечиться  от
болезней?
     Этому посвящено описание и обоснование  методики  диет,  предлагаемых
автором и проверенных на практике.
     Лечение больных при помощи данной методики дало блестящие результаты.
Еще   земские   врачи   подобным   способом   лечили   язвы   желудка    и
двенадцатиперстной кишки, чахотку, депрессии и многое  другое,  с  чем  им
приходилось сталкиваться в своей практике.
     Методика основана на следующих принципах:
     питание без хлеба, сахара, соли, сливочного масла (на период  лечения
допустимо подсаливать лишь первые блюда);
     7-8-ми разовое питание;
     монодиета,  что  подразумевает  прием  в  течение  дня  одного   вида
продукта, например, весь день каши, овощи, первое блюдо.
     Применяя лечебные диеты, описанные в книге, по данной методике  можно
не только лечить печень или желудок, но и  восстановить  нарушенные  связи
между системами и органами. А поскольку человеческий  организм  -  сложная
биохимическая  лаборатория,  то  эти  связи  и  их  четкое  взаимодействие
необходимы для того, чтобы продлить срок службы каждого подразделения этой
лаборатории.
     Во время монодиеты происходит разгрузка  и  восстановление  организма
как на макро-, так и  на  микроуровне.  Это  дает  возможность  не  просто
подлечить или залечить какой-то процесс,  но  и  ввести  организм  в  фазу
стабильной работы.
     Если здоровый человек выработает у  себя  привычку  к  7-ми  разовому
приему пищи, пусть даже разными продуктами в течение одного  дня,  то  это
будет  биохимически  оправданно,  потому  что   на   каждый   прием   пищи
отбрасывается  желчь,  происходит  ее   обновление   в   желчном   пузыре,
вырабатывается желудочный сок нормальной кислотности, все его составляющие
пропорционально сбалансированы. При таком образе питания за  каждый  прием
употребляется небольшое количество пищи,  и  человек  не  успевает  сильно
проголодаться в течение двух часов, а также уменьшается  объем  желудка  и
для ощущения сытости требуется меньше еды. Человек не  испытывает  чувства
тяжести после еды,  потому  что  выделяемое  желудком  количество  сока  в
состоянии переработать съеденное. А самое главное - при употреблении  пищи
7-8 раз в день небольшими порциями  мы  избавляемся  от  таких  неприятных
явлений, как  отрыжка,  изжога,  горечь,  металлический  привкус  во  рту.
Начинает прекрасно работать моторика кишечника - двигательная способность,
дающая организму возможность сформировать каловые массы в течение 24 часов
и  своевременно  вывести  их  из  организма.  Эта   немаловажная   функция
активизируется и выполняется в  полном  объеме  лишь  при  7-8-ми  разовом
питании.
     Усвоив  и  приняв  подобный   образ   питания,   заметно   улучшается
настроение, более радостным становится восприятие окружающего мира. Не все
знают о том, что частые  состояния  подавленности  духа,  "черные"  мысли,
взрывные эмоции, немотивированные слезы и  депрессии  могут  быть  вызваны
дисфункцией печени, кишечника  или  плохой  работой  надпочечников.  Вдруг
начинает казаться, что вы никому не нужны, вас разлюбили и  позабыли.  Эта
болезнь, которая еще не дает о себе знать болевыми синдромами,  окрашивает
вашу жизнь в серые и черные тона.
     В книге описаны некоторые симптомы, позволяющие  судить  о  небольших
отклонениях  в  работе  тех  или  иных  органов.  Удивительно,   с   каким
постоянством  мы  отравляем  свой  организм  экологически  грязной  водой,
продуктами, животными жирами,  ежедневным  употреблением  мяса,  алкоголя,
сигарет,  не  вникая  в  то,  какую  гигантскую  работу  проделывают   все
очистительные системы  по  ликвидации  последствий  таких  "удовольствий".
Потом вдруг удивляемся, откуда берутся  болезни.  А  ведь  печень,  почки,
сердце, кишечник тоже могут "уставать" и "бастовать", если их  перегружать
работой.




 
 
Страница сгенерировалась за 0.0597 сек.