Помошь ресурсу:
Если кому-то понравился сайт и он хочет помочь на дальнейшее его развитие, вот кошельки webmoney:
R252505813940
Z414999254601

Для Yandex денег:
41001236794165


Спонсор:
Товары для рыбалки с отзывами с прямой доставкой с Aliexpress








ИСКАТЬ В
интернет-магазине OZON.ru


Спортивная литература

Стюарт Мак Роберт - Руки титана

Скачать Стюарт Мак Роберт - Руки титана

   От теории к практике

   Режим тренинга, который я предлагал раньше, основывался на моих  тог-
дашних теоретических знаниях и небольшом опыте  работы  тренером-любите-
лем. Но мне уже в те дни было очевидно, что система  трех  тренировок  в
неделю  по  10-20  сетов  на  группу  мышц  (как  предлагал  Джонс)  для
большинства обернется перетренированностью. Поэтому, когда я стал трене-
ром-профессионалом, то составил программу раздельных тренировок для раз-
ных частей тела, по 7-9 сетов три раза в неделю. В таком режиме мои  по-
допечные продвигались вперед довольно успешно, а иногда просто  отлично.
Но! Такой прогресс продолжался всего несколько месяцев, потом замедлялся
и в конце концов прекращался.
   Оговорюсь: так было в прошлом. Сегодня во всех уголках  мира  культу-
ристы, работающие по моей системе, добиваются  незамедлительных,  полно-
ценных и стойких результатов.
   Попробую объяснить, каким образом мои теоретические  принципы  "нашли
себя" в практике.

  





 
 
Страница сгенерировалась за 0.1316 сек.