Помошь ресурсу:
Если кому-то понравился сайт и он хочет помочь на дальнейшее его развитие, вот кошельки webmoney:
R252505813940
Z414999254601

Для Yandex денег:
41001236794165


Спонсор:
Товары для рыбалки с отзывами с прямой доставкой с Aliexpress








ИСКАТЬ В
интернет-магазине OZON.ru


Домашняя литература

КНИГА О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ (Часть II)

Скачать КНИГА О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ (Часть II)

    Необходимо точно  установить часы приема пищи в течение дня; беспоря-
дочное питание отражается не только на аппетите, но и на пищеварении ре-
бенка, а также и на усвояемости пищи. В промежутках между установленными
для приема пищи часами не следует давать никакой еды, как бы мала она ни
была. Так, например, давать какие-либо лакомства, фрукты или ягоды нужно
к обеду, полднику или в связи с другими приемами пищи,  иначе нормальный
аппетит ребенка может быть нарушен и он не съест полагающихся ему и нео-
бходимых блюд в установленное для этого время.
   У некоторых  детей  создается  привычка пить во время еды, даже в тех
случаях, когда они только что съели жидкое блюдо. От этого детей следует
отучать, так как в жидком блюде имеется достаточное количество воды, по-
крывающей потребность организма. Количество супа для детей в возрасте от
1,5 до  7 лет  не  должно  превышать  250  куб.см  (стакан), а для детей
школьного возраста - 500 куб.см (2 стакана). Питье дается детям за завт-
раком -  молоко, кефир,  чай  или  кофе  с молоком  и в  полдник - чай с
чем-нибудь сладким. В  жаркое время года жидкости следует давать больше,
чем зимой, так как дети летом проводят много времени в движении и теряют
довольно большое количество воды на потоотделение.
   Чтобы питание  приносило  наибольшую  пользу, детский суточный рацион
должен отвечать  потребностям  возраста  и включать  разнообразный набор
продуктов, обеспечивающий растущий организм необходимыми для него вещес-
твами.
   Повторение одних  и тех же блюд приводит к снижению аппетита, к ухуд-
шению усвоения пищи. Поэтому необходимо разнообразить пищу, набор проду-
ктов, разнообразить меню.
   Ниже приведены  суточные нормы продуктов питания для детей в возрасте
от 1 1/2 до 3 лет, от 3 до 5 лет и от 5 до 7 лет, а также несколько при-
мерных рецептов детских блюд.

   Суточная норма продуктов для детей от 1,5 до 3 лет

Наименование                    Вес
продуктов                      (в г)

Хлеб пшеничный                  50
Клюква                           6
Хлеб ржаной                     20
Мука картофельная                3
Мука пшеничная                   3
Крупа и макаронные изделия      27
Картофель                      130
Овощи                          100
Сахар                           70
Фрукты свежие                  150
Молоко                         700/500
Клюква                           6
Сушеные фрукты                   8
Яйца                            18
Творог                          40
Масло сливочное                 25
Мясо                            60
Сметана                         10
Сыр                              5
Чай                              0,2
Кофе                             1,0

                 Hормы питания для детей от 3 до 5 лет

Наименование                    Вес
продуктов                      (в г)

Хлеб пшеничный                 100
Хлеб ржаной                     50
Мука картофельная                8
Крупа и макаронные изделия      40
Мука пшеничная                  15
Картофель                      200
Овощи                          200
Фрукты свежие                  100
Фрукты сушеные                  15
Клюква                          15
Сахар                           60
Печенье                         20
Мясо                            50
Рыба                            35
Яйца                            25
Масло                           35
Молоко                         500
Творог                          45
Сметана                         15
Сыр                              5
Кофе                             3
Чай                              0,2
Какао                            0,5

                 Hормы питания для детей от 5 до 7 лет

Наименование                    Вес
продуктов                      (в г)

Хлеб пшеничный                 150
Хлеб ржаной                     75
Мука картофельная                8
Мука пшеничная                  20
Крупа и макаронные изделия      45
Картофель                      200
Овощи                          200
Фрукты свежие                  100
Фрукты сушеные                  15
Клюква                          15
Сахар                           60
Печенье                         20
Мясо                            75
Рыба                            50
Яйца                            25
Масло                           40
Молоко                         500
Творог                          45
Сметана                         20
Сыр                             10
Кофе                             3
Чай                              0,2
Какао                            0,5


 





 
 
Страница сгенерировалась за 4.4413 сек.